在中医养生中，艾灸一直被视为温补身体、疏通经络的重要方法。艾草性温，入肝、脾、肾经，点燃后透出的温热之气能够深入经络，驱散寒湿，扶助正气。

古语有云：“针所不为，灸之所宜。”意思是说，有些病痛针刺难以奏效，而艾灸却能发挥独特的功效。常见的应用包括缓解虚寒体质、改善脾胃运化、调和气血、温经止痛。女性常用艾灸来调理经期不适，老年人则借助艾灸来提升阳气、增强体质。

与针刺的“快而入”不同，艾灸的感觉更像是太阳的温暖，渗透、持久，让人心身都得到放松。它不仅是一种治疗手段，更是一种养生方式，适合在季节交替、气候转凉时作为日常保健。

当然，艾灸虽好，也需因人而异，体质不同、穴位选择不同，效果才更贴切。若有兴趣，不妨在专业中医师的指导下体验这份来自古老传统的温暖疗法。