这两个月我一直在试一个挺“土”的调理方法，想来问问大家有没有一样的感受。

我每天早上空腹喝 200ml 左右的“淡盐姜枣水”，就是一小撮海盐 + 两片生姜 + 半颗红枣切碎。
这个方子是我妈以前在东北冬天喝的，说能“暖胃又醒神”。我本来是抱着半信半疑的态度，结果最近真的感觉到几个变化：

1. 早上不再反胃了。
   我以前一醒来胃就特别“空心慌”，喝这个之后反而没那么难受。

2. 大便规律了（不好意思说得有点直白…）
   以前动不动两天一次，现在基本每天都能通一次，特别是喝完这个水后 20–30 分钟。

3. 不容易手脚冰冷。
   我是那种冬天脚冻成石头的人，这两周竟然暖一点了。

但也有一些问题我还是搞不懂：

• 生姜到底是空腹喝还是饭后喝更好？

• 红枣我只放半颗，不敢多放，会不会影响脾胃？

• 有人说“淡盐水”对血压不太好，会不会越喝越上火？

想问问大家有没有类似的经验？到底是心理作用，还是真的有点效果？
我继续喝下去会不会哪天“火太旺”？🤣

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