不修心，何以养生

养身易，养心难。中医讲“恬淡虚无，真气从之”，若心神浮躁，再好的饮食与药材也难以见效。人若欲望过盛，情志不平，则气机紊乱，五脏皆受其害。

修心，并非高深之事，而是从内心善待自己，体察身体的存在。少言以养气，不怒以护肝，不执念则心安，不计较得失则气血和畅。修心就是放下执念，给心灵以清静，让身体有机会自我调养。同时，修心更在于待人真诚，心怀慈念，多行善事。善心一起，内外皆和，心胸开阔，郁气自散，五脏得养。

真正的养生，不在于多吃什么，而在于少生妄念。修心是根，饮食与起居只是枝叶。